Ořechy a semínka

Jen tak jako rychlou svačinu či snídaní. Do ovesných vloček, jogurtů, salátů, smoothies, omáček, dezertů, koláčů, … na výrobu pomazánky i domácího rostlinného mléka... Těch možností je snad nekonečno. A to je moc dobře! Ořechy by totiž měly být součástí tvého každodenního jídelníčku – jsou plné zdraví prospěšných tuků, bílkovin, vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Dodají ti energii a zaženou hlad.